Jau dabar gali išbandyti visai NEMOKAMAI. Spausk nuorodą ir registruokis į nemokamą apsilankymą!

Treneris Mantvydas apie kūno sudėjimo tipus

Norint pasirinkti tinkamą treniruočių programą, labai svarbu nustatyti savo kūno tipą. Patys pagalvokite argi gali skirtingi “tipai” vienodai treniruotis. Aišku kad ne! Kam lieknutėms intensyviai spausti aerobiką? Juk aerobika tik...

Treneris Gediminas pataria: konstruktyvi dieta

Konstruktyvi dieta - tai dieta, kurios tikslas - maksimaliai priaugti liesos raumenų masės, išlaikant tam tikrą kūno riebalų procentą. Skamba gana nerealiai, tačiau laikantis visų reikiamų konstruktyvios dietos taisyklių, galima...